AEROBIK

(BPU - Brzuch, Pośladki, Uda)

 

Zajęcia prowadzi p. Agnieszka Kalinowska

Zapraszamy we wtorki i czwartki, na godz. 17:00. 

 

 Trening o charakterze wzmacniająco - kształtującym, którego celem jest rzeźbienie dolnych partii ciała a także poprawa siły, elastyczności oraz spalenie tkanki tłuszczowej. BPU są zajęciami, które polegają przede wszystkim na wielokrotnym powtarzaniu ćwiczeń. Są zajęciami dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania. Zajęcia które zapewniają Ci płaski brzuch, jędrne poślodki oraz smukłe uda. 

 

PILATES

Zajęcia prowadzi p. Agnieszka Kalinowska

Zapraszamy we wtorki i piątki, na godz. 9:00

 

To jeden z najbardziej otwartych i przyjaznych treningów. Polecany jest bez względu na wiek, kondycję i możliwości ciała. To uniwersalny trening wzmacniający wszystkie mięśnie, poprawiający posturę, zapobiegający bólom pleców wynikającym z siedzącego trybu życia jak i nadmiernego obciążenia. Ćwiczenia angażują rzadko używane mieśnie glębokie, które stanowią rusztowanie dla całej sylwetki. W ćwiczeniach można odnalezć spoój i relaks, zapomnieć o problemach dnia codziennego dzięki czemu po zajęciach czujemy się pełni energii.